网站首页 >>计划 >> 培训总结 >> “减肥”培训总结
“减肥”培训总结
发表日期:2008-10-07 来源:来自网络 编辑:不详 点击次数:

    2008年是中国改革开放30周年。30年来,中国综合国力不断增强,人民生活水平不断提高。在取得举世瞩目成绩的同时,也应该看到,由于生活条件的改善,再加上不注意体育锻炼,单位里越来越多的人开始发福、臃肿,产生了许多大胖子、中胖子、小胖子,个别人甚至出现嘴不能说、肩不能扛、手不能举、脚不能跑的现象,这是与单位所担负的工作职能不相适应的,也是不符合建设“充满活力”和谐社会标准的,更是有悖于“更快、更高、更强”奥运精神的。面对此情况,领导审时度势,果断决定对所有人员分期分批进行封闭式减肥培训,要求务必达到“有肥的减肥,太瘦的增肥、不肥不瘦的要晒黑”的目标。闲人同志于2008年6月16日至7月11日参加了第37批培训,通过培训,该同志脸黑了、腰细了、腿脚勤快了、烟抽得少了,达到或超额完成了培训计划并以优异成绩通过考核,受到各界一致好评。为总结经验,弥补不足,使各项工作再上新台阶,现将培训情况总结如下:

        一、基本情况
        培训内容是学习减肥理论和进行体能锻炼,而且报到和结业时都进行了考核测试。报到时是抽测,抽到理论测理论,抽到体能测体能;结业时理论和体能都要考核。其中,体能测试有4个项目:俯卧撑(目前这个项目比较流行锻炼也要与时俱进)、立定跳、4X10折返跑、1000米跑。4个项目依次进行,两个项目中间休息5分钟。

         6月16日培训报到测试成绩(抽到了体能测试):
        俯卧撑——50个(要求是2分钟内做不动为止)
        立定跳——2.23米(平地跳)
        4X10折返跑——10秒81(中国足球队体能测试规则又是中国足球)
        1000米跑——4分32秒(国际规则)

        7月11日培训结业测试成绩:(理论成绩通过没查分数应在90分以上)
        俯卧撑——32个(32个满分保存体力满分即可)
        立定跳——2.45米(不小心又是满分踩着沙坑边沿跳的有作弊嫌疑其中道
                                        理大家明白第一次感觉没发挥好想跳第二次教官说满
                                         分即可不要浪费时间)
          4X10折返跑——10秒63(满分11秒02)
          1000米跑——4分11秒(80分)

        通过对比报到成绩和结业成绩,地球人都能看出培训效果是显著的。
        不要拿闲人和刘翔比啊。

        二、成功经验
      (一)提高认识、端正态度是搞好培训的关键。培训前,通过电视、广播、报纸、网络等媒体,认真学习各级领导讲话和各种健康指南,深刻认识到肥胖的危害性和减肥的重要性,增强了搞好培训的使命感和紧迫感,从而大大提高了培训的积极性和自觉性,从“领导让减肥”转变为“我要减肥”,为做好培训打下了良好基础。

      (二)计划落实是搞好培训的保证。中国不缺完善的法律、制度和计划,缺的是严格的落实和监督,从而会在中国普遍发生事倍而功半的现象。闲人同志认真汲取了以往的经验教训,始终从思想上、行动上严格要求自己,严格按照计划完成好各项理论学习和体能锻炼课目,保证了培训的顺利进行。

      (三)灵活机动、多措并举是搞好培训的催化剂。在按照计划完成好各项课目的同时,闲人同志还自我加压,针对不同课目、不同天气、不同时机、不同场合等采取灵活多样的方式进行学习和锻炼,达到了事半而功倍的效果。如理论学习方面,为克服厌烦情绪,该同志是本着锻炼大脑、预防老年痴呆的目的来背诵复习题的;为提高记忆效果,多采用“你问我答”的方式;为合理利用时间,该同志在上厕所的时候也不忘带着本子看上几分钟。又如体能锻炼,天气好的时候,闲人同志就采用早晨慢跑、下午快跑、晚上快走的方式;下雨的时候则采用登楼梯的室内训练方式(住在六楼),以至于许多不明真相的人多次开门探望以为奇景。

        三、不足之处
        在各级的关心支持下,闲人同志通过自身努力,培训成效是显著的,但在取得成绩的同时,也认识到尚有不足需要弥补。

        一是纪律作风方面还有欠缺。如有时不能按时熄灯(22时熄灯),典型的例子是该同志凌晨2时30分起床观看了欧洲杯西班牙同德国的那一场决赛;偶尔打“够级”(一种6人扑克)兴之所至到凌晨1点。虽然以上错误行为都是在拉好窗帘从外面看不见的情况下发生的,过后还是看出该同志对此危害认识不足(睡眠不足应有表现)。

        二是抵御腐朽享乐主义的意志还不够坚决。如有的同事吃不惯培训中心为减肥而特意供应的清煮白菜、清炒豆芽、清煮土豆、清炒芹菜等低脂肪、低蛋白饭菜,打电话让同事朋友从外面送来烤鸡、酱蹄、烤羊排、炸里脊、火腿肠和啤酒、王老吉等,闲人同志不是与此等享乐主义作斗争,而是抱着下不为例、吃了再说的消极思想与其同流合污,这是典型的自毁防线倒在了糖衣炮弹之下。

        三是记忆表达能力有待提高。闲人同志对90个理论复习题的学习,还仅仅停留在能理解会背诵(几个长题至今背不全)的层面上,离“倒背如流”“出口成章”还有一定差距。

        总之,经过此次减肥培训,取得了成绩,总结了经验,认识到不足。在今后工作生活中,面对新期望新要求,闲人同志将牢固树立科学发展观,继承发扬好传统,好作风,兢兢业业做事,老老实实做人,为社会主义和谐社会、为北京奥运做出应有贡献。